Les activités ludiques : un trésor pour tous les âges !
Le jeu, sous toutes ses formes, est intimement lié à la nature humaine. De l’enfant qui s’émerveille en jouant à « on dirait que… », aux adultes passionnés de jeux de rôle, de cartes ou de société, sans oublier les jeux numériques interactifs, le jeu accompagne chaque étape de la vie.
Un univers aux multiples facettes et bienfaits
Qu’il s’agisse d’observation, d’imagination, de stratégie ou de coopération, les jeux sollicitent une multitude de compétences : calcul, planification, rapidité, réflexion... Et surtout, ils rassemblent les joueurs dans un espace unique, à la croisée du réel et de l’imaginaire : l’univers du jeu.
Mais saviez-vous que les jeux, au-delà de leur aspect divertissant, sont également de formidables outils pour stimuler la cognition et renforcer le lien social, y compris chez les seniors ?
Les activités ludiques : des alliées précieuses pour les seniors
Les bienfaits du jeu pour les seniors, notamment ceux atteints de troubles cognitifs liés à l’âge ou à des maladies neuro-évolutives, sont encore trop méconnus. Pourtant, les activités ludiques, adaptées à leurs capacités, offrent de nombreux avantages.
1. Une stimulation cognitive douce et efficace
Les activités ludiques peuvent être aisément ajustées au niveau cognitif des participants. En sollicitant l’observation, la mémorisation, la déduction ou l’imagination, elles stimulent la plasticité neuronale, ce qui contribue à ralentir le déclin cognitif et à maintenir les facultés cérébrales.
2. Une parenthèse apaisante et anti-stress
S’adonner à une activité agréable permet aux seniors de s’éloigner temporairement des pensées négatives. Concentrés sur le plaisir du jeu, ils ressentent une diminution du stress et de l’anxiété.
3. Un vecteur d’échange et d’émotion
Les jeux se pratiquent à deux ou en groupe, favorisant les interactions sociales. Ces moments d’échange, qu’ils soient avec d’autres participants, des membres de la famille ou des aidants, sont riches en émotions. Ils aident les seniors à exprimer leurs sentiments, à mieux comprendre ceux des autres et à renforcer les liens sociaux. Ces interactions contribuent également à réduire le sentiment de solitude, un facteur souvent présent chez les personnes âgées.
4. Une amélioration de l’estime de soi et de l’humeur
Réussir une tâche, trouver une solution ou simplement participer à une activité collective procure un sentiment de satisfaction. Ces moments renforcent la confiance en soi et luttent contre les sentiments de dévalorisation, souvent associés au vieillissement ou aux troubles cognitifs.
Des rendez-vous réguliers pour une meilleure qualité de vie
Les bienfaits des activités ludiques sont amplifiés lorsqu’elles sont pratiquées régulièrement, notamment celles qui encouragent l’expression et la créativité. Leur impact positif sur le cerveau, le moral et l’estime de soi en fait des outils incontournables pour accompagner les seniors dans leur quotidien.
Chez Le Temps de Jouer, nous croyons fermement au pouvoir du jeu comme vecteur de bien-être, quel que soit l’âge. Alors, pourquoi ne pas intégrer plus de jeux et de moments ludiques dans votre vie et celle de vos proches ?
Brigitte Jobbé-Duval, Ludologue – Le Temps de Jouer